fi gb
Etusivu > Hoidot > Psykofyysinen Fysioterapia

Psykofyysinen Fysioterapia

Mietitkö, miten pärjäisit paremmin kiireisessä ja stressaavassa nykymaailmassa? Haluatko jatkaa samaa kehoa ja mieltä kuluttavaa rataa - vai kokeilla tehdä asioita toisin voidaksesi paremmin?

Auttaaksesi itse itseäsi, Sinun on opeteltava uusia toimintatapoja ja käyttäytymis- ja reaktiomalleja negatiivisten tai muuten tehottomien tilalle. Onnistuaksesi tunnistamaan huonoja ja luomaan ja omaksumaan toimivampia ratkaisuja, Sinun voi olla välttämätöntä vahvistaa itsetuntemustasi, opetella kuuntelemaan kehosi viestejä ja tutustua mielesi toimintaan. Selviydyt paremmin arkipäivän haasteista, kun käytössäsi on Sinulle sopivat työkalut ja tunnet olosi sisäisesti vahvemmaksi. Kaikkeen tähän voit saada ohjausta ja tukea psykofyysisestä yksilö- tai ryhmäfysioterapiasta.

Mitä se on?

  • fysioterapian erikoisala, jossa työskentely perustuu psykofyysiseen ihmiskäsitykseen: keho ja mieli muodostavat kokonaisuuden ollen jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään
  • kokonaisvaltaisen toimintakyvyn ja elämänhallinnan edistämistä
  • selviytymiskeinojen ja ratkaisumallien löytämistä kokemuksellisen oppimisen avulla
  • hengityksen, asentojen ja liikkumisen nostamien tunteiden, ajatusten ja kokemusten merkityksen huomioimista
  • oman kehollisuuden kokemista, tunnistamista ja hyväksymistä
  • psykofyysinen ajattelu- ja työtapa on suomalaisessa fysioterapiassa vielä melko uutta. Se on rantautunut Suomeen Ruotsista ja Norjasta, joissa sillä on pitkät perinteet ja vahva jalansija fysioterapian alalla.

Milloin?

  • kun haluat oppia hidastamaan vauhtia ja tasapainottamaan mieltäsi
  • kun kärsit stressioireista, unettomuudesta, jännittyneisyydestä tai uupumuksesta
  • kun olet masentunut tai Sinulla on paniikkioireita
  • kun tarvitset tukea painonhallintaasi tai Sinulla on syömishäiriö
  • kun tuki- ja liikuntaelimistön tai neurologiset ongelmat alentavat toimintakykyäsi
  • kun tarvitset keinoja pärjätä pitkittyneen kivun kanssa (pitkäaikaissairaudet)
  • kun Sinulla on ongelmia perusliikkumisessa tai oman kehon tiedostamisessa

Mitä tehdään?

  • erilaisia liikeharjoitteita
  • hengitys- ja kehotietoisuusharjoituksia, Mindfulness-harjoituksia
  • rentoutusmenetelmiä, mielikuvaharjoittelua
  • pehmytkudoskäsittelyitä
  • vuorovaikutusta vahvistavia harjoitteita

Bliss Clinicillä psykofyysinen fysioterapia voi kuulua moniammatillisen tiimin toteuttamaan yksilölliseen hoitokokonaisuuteen tai voit halutessasi varata ajan vain psykofyysiseen fysioterapiaan. Tavoitteet asetetaan yhdessä Sinun lähtökohdistasi.

Tavoitteena voi olla esimerkiksi Sinulle sopivien stressinhallintakeinojen löytyminen, jolloin toistuva hartiajännitys, päänsärky ja ärtyneisyys hellittävät ja tunnet olosi tasapainoisemmaksi voiden käyttää energiaasi luovasti haluamallasi tavalla.  Opit kuuntelemaan kehosi signaaleja ja ymmärtämään stressireaktion kehollisia vaikutuksia. Huomaat, miten suuri vaikutus omalla toiminnallasi ja ajatuksillasi on hyvinvointiisi ja elämänlaatuusi ja miten oikeita ratkaisuja tekemällä voit vapautua stressaavan elämäntavan oravanpyörästä.

Bliss Clinicillä psykofyysistä fysioterapiaa toteuttaa Marja Granvik. Marja työskenteli Bliss Clinicillä jo v. 1999-2006 ja on nyt palannut vahvistamaan taas työryhmäämme kerättyään monipuolista työkokemusta muualla. Marja suoritti psykofyysisen fysioterapian erikoistumisopinnot v. 2012 ja on sen lisäksi opiskellut ja harjoittanut mm. tietoisuustaitoja, kehotietoisuutta ja rentoutumisen ohjaamista. Hänellä on myös kouluttautunut PhysioPilates-ohjaajaksi (2007-2009) ja hänen Pilates-tunneillaan yhdistyy kehon ja mielen tasapainottaminen tehokkaisiin ryhtiä tukeviin harjoitteisiin.