fi gb
Etusivu > Palvelut > Pilates

Mitä Pilates on?

Pilates on alun perin Joseph Pilateksen (1880-1967) luoma kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia. Pilatesmenetelmä sopii jokaiselle, aloittelevasta liikkujasta urheilijaan. Sen avulla on mahdollista oppia käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Pilatesliikkeiden teho perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittyminen, kehon keskustankäyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.

Mitä PhysioPilates on?

PhysioPilates on liikuntaa, jossa Pilatesharjoitteluun on yhdistetty fysioterapeuttinen osaaminen. Ohjaajana toimii PhysioPilates -koulutuksen saanut fysioterapeutti. PhysioPilates -ohjaaja osaa antaa yksilöllistä ohjausta huomioiden asiakkaan tuki- ja liikuntaelinvaivat. PhysioPilates voi olla pienryhmäharjoittelua, jolloin ryhmässä on maksimissaan 12 henkeä tai yksilöllistä ohjausta, jossa asiakkaan erityistarpeet on huomioitu vielä tarkemmin. PhysioPilates -harjoittelu voi toimia muiden terapioiden tukena, se voi olla ennaltaehkäisevää tai kuntoa kohottavaa harjoittelua. Physio- Pilates tähtää laatuun ohjauksessa, sillä jo alkeistuntien ohjaajilla on takanaan fysioterapiatutkinto, sekä vähintään 100h PhysioPilates -koulutusta. Koulutuksen koko laajuus ohjaajalle on 300h. PhysioPilates harjoittelumenetelmä on kehitetty vuonna 2008 vastaamaan terveysliikunnan nykytarpeeseen ja se pohjautuu uusimpaan tutkimustietoon tuki- ja liikuntaelinharjoittelusta.

PhysioPilates-kurssi Bliss Clinicillä maanantaisin klo 17.30-18.30.

pilates-turku.png

Kurssin kesto 10 kertaa ja hinta 180 euroa.

Ohjaajana toimii Marja Granvik, fysioterapeutti ja PhysioPilates-ohjaaja (300h).

Ilmoittautumiset Bliss Clinicin vastaanottoon:

puh 02 - 412 7700